SMART — система постановки целей, это методология постановки целей и управления ими, широко используемая в коучинге, бизнесе и личностном развитии.
SMART – система постановки целей, это аббревиатура, представляющая пять ключевых характеристик, которые должны иметь цели для того, чтобы быть эффективными. Эти характеристики включают:

1. Specific (Конкретная): Цель должна быть четко определенной и конкретной, чтобы было ясно, чего именно вы хотите достичь. Вместо расплывчатых формулировок, как, например, «хочу быть в форме», следует использовать более конкретные: «хочу сбросить 5 кг за 3 месяца».
2. Measurable (Измеримая): Цель должна быть измеримой, чтобы вы могли отслеживать прогресс и знать, достигли ли вы ее. Это означает, что необходимо использовать количественные показатели, такие как числа, проценты или временные рамки. Например, «увеличить продажи на 20% за полгода».
3. Achievable (Достижимая): Цель должна быть реалистичной и достижимой. Она должна представлять собой вызов, но при этом быть возможной для достижения с учетом ваших ресурсов и ограничений. Например, «пробежать марафон через год» для человека, который уже активно занимается бегом.
4. Relevant (Актуальная): Цель должна быть значимой и соответствовать вашим долгосрочным стремлениям и приоритетам. Это гарантирует, что она имеет ценность и способствует вашему общему развитию или успеху. Например, «изучить новый язык для повышения карьерных перспектив».
5. Time-bound (Ограниченная во времени): Цель должна иметь четкие временные рамки, в течение которых она должна быть достигнута. Это помогает поддерживать мотивацию и концентрироваться на выполнении задачи. Например, «завершить проект до конца квартала».

Преимущества системы SMART

Ясность и фокусировка: Четко сформулированные цели помогают лучше понять, что именно необходимо сделать, и сконцентрировать усилия на конкретных задачах.

• Повышенная мотивация: Измеримые и достижимые цели делают процесс их достижения более увлекательным и мотивирующим.
• Эффективное планирование: Ограниченные временные рамки способствуют более эффективному планированию и распределению ресурсов.
• Лучшая оценка прогресса: Возможность отслеживать прогресс позволяет корректировать действия и подходы в процессе достижения цели.

Применение SMART – системы постановки целей в коучинге

SMART – система постановки целей, коучи часто используют эту систему для помощи клиентам в постановке целей, будь то в личной жизни, карьере или бизнесе. Процесс может включать следующие шаги:

• Определение конкретной цели: Совместно с клиентом коуч формулирует конкретную и четкую цель.
• Разработка измеримых критериев: Определение метрик, по которым будет оцениваться прогресс.
• Оценка достижимости: Анализ реальности цели с учетом текущих возможностей и ресурсов клиента.
• Оценка актуальности: Убедиться, что цель имеет значимость и ценность для клиента.
• Установление временных рамок: Определение конкретного срока для достижения цели.

Система SMART — это мощный инструмент, который помогает людям более осознанно и продуктивно подходить к достижению своих целей, обеспечивая структуру и направленность их усилий.

Слово smart переводиться с английского как «умный».

Фото: Коллаж автора

О мине-курсе по модели коучинга SMART